Главная О нас Расписание Стоимость Оферта Контакты
На главную Наша философия График занятий Выберите подходящую Договор Как связаться


Направления
Хатха йога
Йога Айенгара
Ишвара йога
YOGA23
Универсальная йога
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
Йога-ланч
Женская практика
Пилатес
Здоровая спина
Дыхательные практики
Вечерняя практика
Йога для беременных
Йога для старшего возраста
Корпоративная практика
Индивидуальные занятия
Инструкторы
Фукалов Константин
Лебедева Марина
Сибилева Юлия
Колеватова Майя
Лесничевская Ирина
Тальянова Ольга
Григорьева Анна
Константинова Наталья
Малыгина Софья

Йога Айенгара

Йога Айенгара является классической хатха-йогой, и имеет терапевтическую направленность. Основателем этого направления йоги является  Б.К.С Айенгар (14 декабря 1918 - 20 августа 2014). Он создал свой уникальный метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире. 
Метод Айенгара называют самой физиологичной йогой. Во время практики наблюдается серьезный прикладной эффект - общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие сердечно-сосудистой системы, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета. Основные принципы продвижения в практике - регулярность и постепенность, движение от простого к сложному.  
Уделяется большое внимание детальному, физиологически обоснованному выполнению асан, выравниванию тела в позах, все большему утоньшению восприятия и пробуждению максимального осознания тела. Для достижения результата независимо от возраста, изначальной общей физической подготовки практикующих, используются специальный материалы (кирпичи, ремни, планки, болстеры и т.д.). Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому ученику. Айенгар-йога включает в себя изучение асан, пранаямы и медитацию. 
Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность поз, асаны следуют одна за другой в определенном порядке. В этом случае меньше риска травм и неправильного выполнения упражнений. Йога Айенгара может быть также использована в лечебных целях, т.к. позволяет заниматься не только здоровым людям в хорошей физической форме.  
Преимущества йоги Айенгара:
  • общее оздоровление организма
  • укрепление организма снаружи и изнутри
  • приведение тела к физиологической симметрии
  • развитие гибкости и выносливости
  • энергетическое равновесие
  • развитие умения концентрироваться
  • улучшение психо-эмоционального состояния.
  

Йога Айенгара доступна людям разного возраста и состояния здоровья и дает положительные результаты в улучшении самочувствия.   

В нашей студии данной направление преподают:





Мы в социальных сетях
коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров

Использование материалов запрещено © 2012 Студия йоги «Асана»
Создание сайта | BK company