Хатха йога ─ пожалуй, самый часто узнаваемый вид йоги. В переводе с санскрита означает
следующее: Ха и Тха ─ два противоположных по качеству изначальных потока
энергии, которые, взаимодействуя между собой, создают все многообразие
проявленного бытия. Ха - поток энергии мужского качества (активность,
жесткость, проявленность, белый цвет, солнце). Тха - поток энергии женского
качества (пассивность, пустота, потенциальная возможность, черный цвет, луна). Таким образом, Хатха йога
обозначает совершенное значение двух энергий, их соединение в полной гармонии и
совершенном равновесии и способность контролировать эту свою энергию, подчинить
ее себе.
Практика
хатха-йоги включает в себя комплекс различных упражнений, таких как асаны
(положения тела), пранаямы (дыхательные техники), медитации и концентрации
внимания, бандхи и мудры, техники очищения организма. При регулярной практике
йоги происходит значительное улучшение физического здоровья тела, утверждение
ясности ума, развивается самопознание, устойчивость к стрессам, улучшается
общее качество жизни.
Главное
назначение хатха йоги ─ создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума
и энергии.
С
целью оздоровления организма традиционная
хатха йога применяется в следующих случаях:
- синдром
хронической усталости, тревожность, бессонница и нарушения сна, постоянное
внутреннее напряжение, психосоматические нарушения;
- проблемы
с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи
межпозвоночных дисков;
- артриты
и артрозы суставов;
- астения;
- вегетососудистая
дистония;
- функциональные
нарушения работы внутренних органов;
- хронические
проблемы с внутренними органами.
В нашей студии данной направление преподают:
