Главная О нас Расписание Стоимость Оферта Контакты
На главную Наша философия График занятий Выберите подходящую Договор Как связаться


Направления
Хатха йога
Йога Айенгара
Ишвара йога
YOGA23
Универсальная йога
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
Йога-ланч
Женская практика
Пилатес
bodyART
Стретчинг
Здоровая спина
Дыхательные практики
Вечерняя практика
Йога для старшего возраста
Корпоративная практика
Индивидуальные занятия
Инструкторы
Фукалов Константин
Лебедева Марина
Сибилева Юлия
Колеватова Майя
Лесничевская Ирина
Тальянова Ольга
Григорьева Анна
Константинова Наталья
Жужук Ольга
Малыгина Софья

YOGA23

YOGA23 ─ современная методическая система изучения, преподавания и практики йоги, основанная на использовании информационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги и разработанная  А. В. Сидерским.


В основе системы - 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), из которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. 
Впоследствии система трансформировалась с учётом практических и теоретических наработок учеников и коллег А.В. Сидерского, и с течением времени превратилась в высокоэффективный тренировочный технологический продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга.  
Система ориентирована на конечного потребителя и предназначена для разработки тренировочных программ общего назначения. Отличается большим разнообразием тренировочных техник, позволяет решать широкий спектр задач общеразвивающего, реабилитационного и терапевтического характера.  Ключевой принцип -  максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.  
Фиксированная часть системы YOGA23 включает в себя тренировочные программы трех типов: 
  • Энергодинамические комплексы (энергодинамика, или вьяямы) - короткие комплексы специальных движений.
  • Потоки (крийи). 
  • Последовательности (виньясы).  

Система YOGA23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния.   

В нашей студии данное направление преподает Григорьева Анна.    



Мы в социальных сетях
коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров

Использование материалов запрещено © 2012 Студия йоги «Асана»
Создание сайта | BK company