Главная О нас Расписание Стоимость Оферта Контакты
На главную Наша философия График занятий Выберите подходящую Договор Как связаться


Направления
Хатха йога
Йога Айенгара
Ишвара йога
YOGA23
Универсальная йога
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
Йога-ланч
Женская практика
Пилатес
Здоровая спина
Дыхательные практики
Вечерняя практика
Йога для беременных
Йога для старшего возраста
Корпоративная практика
Индивидуальные занятия
Инструкторы
Фукалов Константин
Лебедева Марина
Сибилева Юлия
Колеватова Майя
Лесничевская Ирина
Тальянова Ольга
Григорьева Анна
Константинова Наталья
Малыгина Софья

Корпоративная практика

Для подавляющего числа офисных сотрудников состояние физического и эмоционального напряжения является постоянным «спутником». Есть прекрасный способ почувствовать себя бодрым, активным, вдохновленным - йога. Практика йоги является прекрасным средством для избавления от стресса, хронической усталости, усиления иммунитета, улучшения общего физического состояния, эмоционального состояния и повышения работоспособности.
Почему практика йоги незаменима для офисных сотрудников:
  1. Работа в офисе - сидячая. Человек, работающий в офисе, находится в сидячем положении в течение продолжительного периода времени. Работа за компьютером происходит, как правило, в согнутом положении, вследствие чего возникают проблемы с позвоночником, происходит сдавливание грудной клетки. Внутренние органы, глаза, шея, конечности испытывают постоянное напряжение. Из-за отсутствия движения в течение рабочего дня суставы теряют гибкость, мышцы упругость. Все системы организма - дыхательная, пищеварительная, система кровообращения испытывают дополнительную нагрузку без движения, быстрее изнашиваются, что приводит к болезням.
  2. Работа в офисе лишает необходимого объема кислорода. Работающие кондиционеры, редко проветриваемое помещение, отсутствие навыков и привычки, как правильно дышать - все это ведет к тому, что организм получает недостаточно кислорода, не может полностью избавиться от вредных примесей, содержащихся в воздухе. Это не может не сказаться на физическом и эмоциональном здоровье.
  3. Работа в офисе - источник стресса. Трудные переговоры, постоянные встречи и совещания, груз ответственности - безусловно, все это отражается на нашем эмоциональном состоянии. Как правило, к концу дня многие чувствуют себя разбитыми, как результат плохой сон или бессонница. Накопленная усталость, перерастает в хроническую.

Выбирая корпоративную йогу:

  • вы увеличиваете физическую работоспособность
  • ваша осанка начнет меняться на глазах, проблемы офисных служащих со спиной не будут вас беспокоить
  • вы снимаете напряжение, расслабляете разум и тело
  • улучшаете психический микроклимат в компании
Данное направление стало не просто модной тенденцией, а эффективным способом для многих преуспевающих компаний укрепить корпоративные и межличностные отношения.    



Мы в социальных сетях
коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров

Использование материалов запрещено © 2012 Студия йоги «Асана»
Создание сайта | BK company