Большинство болезней в организме
человека развивается из-за нарушений здоровья позвоночника.
Занятия «Здоровая спина» направлены на укрепление мышц спины,
формирование правильной осанки, профилактику и реабилитацию остеохондрозов и
сколиозов, проработку пояснично-крестцового отдела позвоночника. Программа основана на методиках йоги, пилатеса и лечебной физкультуры, объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника, способствует увеличению подвижности, снятию неприятных
ощущений и болевого синдрома.
На занятиях используется большое количество дополнительных материалов и
приспособлений - подушки, болстеры, одеяла, блоки, которые подкладываются
под спину, бедра, голову, ноги. Практика с ними максимально комфортна, а
главное, безопасна при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз.
Комплексное занятие, включает в себя как лечебную гимнастику для восстановления
подвижности поврежденного сегмента, так и упражнения в растягивании
(самовытяжении) для развития эластичности мышц и связок вокруг поврежденного
сустава.
Эти упражнения способствуют растягиванию уплотненных мышц и связок, укреплению
мышц, поддерживающих позвоночник, улучшению его гибкости, увеличению
подвижности суставов, улучшению осанки.
Занятия «Здоровая спина» предназначены для людей начального
уровня физической подготовки и проводятся в более щадящем, но эффективном
режиме. Нагрузка в программе несколько растянута по времени, что позволяет
углубленно и серьезно поработать над проблемами, избежать травм, осложнений,
получать максимальное удовольствие от занятий. Вся программа «Здоровая спина»
построена с учетом допустимой физиологической нагрузки для людей, ведущих
малоподвижный образ жизни, имеющих «сидячую» работу, страдающих болями в спине,
для тех, кто не доволен своей осанкой.
Уже после первого занятия вы почувствуете улучшение
общего состояния организма
