|
Универсальная йога
Универсальная йога - это энергодинамическая комплексная система, вобравшая в себя колоссальный опыт таких знаменитых мировых школ, как Тибетская Гималайская йога, йога Айенгара, Аштанга Виньяса йога, и реализуемая в сочетании с уникальными авторскими методиками.
|
Основателем направления является Андрей Лаппа, один из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги, обучавшийся духовным практикам у известных гуру Индии, Тибета, Шри-Ланки, Непала и сумевший проникнуть в самую суть древних методик. Бесценные знания и исключительный опыт, которые мастер получил за годы, проведенные на Востоке, легли в основу нового авторского направления, которое устраняет пробелы и несоответствия в существующих направлениях, предлагает уникальные техники, а также несколько иначе трактует некоторые общие положения. В частности, Андрей Лаппа включил в Универсальную йогу элементы Танца Шивы, основанные на тайском, индийском, китайском танце и восточных боевых искусствах, которые развивают координацию и хорошую реакцию.
|
 |
|
Занятия Универсальной йогой представляют собой сбалансированную практику, включающую в себя стартовую настройку, разминку, упражнения для рук, ног и позвоночника, перевернутые позы, дыхательные упражнения, пение мантр и различные психотехники для контроля аудиальных и визуальных каналов.
Серии последовательностей содержат статические и динамические упражнения, растягивающие, укрепляющие и развивающие все группы мышц. Занятие включает в себя множество асан для рук, это одна из особенностей практики данного стиля.
Универсальная йога позволяет идти своим путем и найти ту практику, которая, в конечном счете, приводит человека к гармонии с собой и окружающим миром. Она оказывает благотворное воздействие на сознание практикующего, ведет к развитию сознательности и целеустремленности и духовного равновесия.
|
Регулярная практика универсальной йоги развивает силу и гибкость, дарит эмоциональную стабильность и заряжает положительной энергией
|
В нашей студии данное направление преподает Павлова Ирина |
|
|
