Главная О нас Расписание Стоимость Оферта Контакты
На главную Наша философия График занятий Выберите подходящую Договор Как связаться


Направления
Хатха йога
Йога Айенгара
Ишвара йога
YOGA23
Универсальная йога
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
Йога-ланч
Женская практика
Пилатес
bodyART
Стретчинг
Здоровая спина
Дыхательные практики
Вечерняя практика
Йога для старшего возраста
Корпоративная практика
Индивидуальные занятия
Инструкторы
Фукалов Константин
Лебедева Марина
Сибилева Юлия
Колеватова Майя
Лесничевская Ирина
Тальянова Ольга
Григорьева Анна
Константинова Наталья
Жужук Ольга
Малыгина Софья

Стретчинг

Стретчинг - это комплекс упражнений, который направлен не только на укрепление мышц, но и на сохранение в них эластичности, гибкости и подвижности суставов. Это основа прекрасной физической формы. Само название «стретчинг», является производным от английского слова stretch, означающего тянуть, растягивать.
Занятия стретчингом улучшают общее физическое состояние организма: уменьшаются отложения солей, улучшается состояние суставов, появляется в движениях пластика и ловкость, улучшается координация движений. Помимо благоприятного воздействия на физическое состояние, стретчинг очень благотворно действует на нервную систему и психологический настрой человека. С его помощью достигается улучшение деятельности вегетативной нервной системы, повышается чувство бодрости и тонус организма, получение уверенности в возможности обновления своих сил.   Стретчинг подходит для людей любого возраста. Регулярные занятия укрепят мышечно-связочный аппарат ног, рук, туловища; восстановят гибкость позвоночника и суставов; повысят работоспособность; научат снимать физические и психоэмоциональные перегрузки; сбалансируют нервную систему.   


Главная цель стретчинга - это естественное, гармоничное укрепление и развитие функций и систем организма

В нашей студии данной направление преподает Малыгина Софья



Мы в социальных сетях
коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров

Использование материалов запрещено © 2012 Студия йоги «Асана»
Создание сайта | BK company