Тысевич Александр преподаёт занятия хатха-йогой более семи лет. В 2016 году прошел курс подготовки инструкторов хатха-йоги в школе инструкторов йоги Федерации Йоги России по программе YTTC-200, о чем свидетельствует сертификат № X 2016 03/55 – 20 и удостоверение о повышении квалификации. В построении своих занятий считает правильным уделять достаточно времени настройке, дыхательным техникам (пранаяме) и, что особенно важно, по его мнению, суставной гимнастике (вьяямы). Эти упражнения наименее травмоопасны и наиболее доступны для занимающихся. Польза для здоровья практики хатха-йоги колоссальная: улучшается общее самочувствие, укрепляется опорно-мышечный корсет, нормализуется работа всех внутренних органов, нормализуется кровяное давление, укрепляются мышцы позвоночника, спины, ног, рук, пресса, включаются в работу все системы организма, настраиваясь на правильное гармоничное функционирование.В построении основного комплекса упражнений основной акцент делается на укрепление мышц позвоночника. При этом в работу включены и другие группы мышц, например мышцы конечностей.Особенно важным Александру видится исключение или очень осторожное применение небесспорных с точки зрения травмобезопасности, однако широко применяемых в традиции хатха-йоги, асан, таких как скрутки с рычагом (варианты маричиасаны, матсиендрасана, ширшасана и некоторые другие. Другой акцент в занятии – шавасана. Это практика направлена на осознанное расслабление, аккумулирование новой энергии – это то, что дает практикующим новые силы, крепкое здоровье и позитивный настрой. На своих занятиях, в шавасане, Тысевич Александр использует ханг, своеобразные звуки которого создают благоприятную атмосферу для расслабления.
Приходите на уникальные авторские занятия Хатха-йогой с хангом инструктора Александра Тысевича!
Обязательна запись на занятия по телефону: +7 (930) 160-66-13
