Главная О нас Расписание Стоимость Оферта Контакты
На главную Наша философия График занятий Выберите подходящую Договор Как связаться


Направления
Хатха йога
Йога Айенгара
Универсальная йога
Йога-ланч
Женская практика
Пилатес
Здоровая спина
Дыхательные практики
Йога для беременных
Йога для старшего возраста
Корпоративная практика
Индивидуальные занятия
Инструкторы
Тысевич Александр
Лебедева Марина
Сибилева Юлия
Лесничевская Ирина
Тальянова Ольга
Павлова Ирина
Константинова Наталья
Колеватова Майя

Тысевич Александр

Тысевич Александр преподаёт занятия хатха-йогой более семи лет. 
В 2016 году прошел курс подготовки инструкторов хатха-йоги в школе инструкторов йоги Федерации Йоги России по программе YTTC-200, о чем свидетельствует сертификат № X 2016 03/55 – 20 и удостоверение о повышении квалификации. 

В построении своих занятий считает правильным уделять достаточно времени настройке, дыхательным техникам (пранаяме) и, что особенно важно, по его мнению, суставной гимнастике (вьяямы). Эти упражнения наименее травмоопасны и наиболее доступны для занимающихся. Польза для здоровья практики хатха-йоги колоссальная: улучшается общее самочувствие, укрепляется опорно-мышечный корсет, нормализуется работа всех внутренних органов, нормализуется кровяное давление, укрепляются мышцы позвоночника, спины, ног, рук, пресса, включаются в работу все системы организма, настраиваясь на правильное гармоничное функционирование.
В построении основного комплекса упражнений основной акцент делается на укрепление мышц позвоночника. 
При этом в работу включены и другие группы мышц, например мышцы конечностей.
Особенно важным Александру видится исключение или очень осторожное применение небесспорных с точки зрения травмобезопасности, однако широко применяемых в традиции хатха-йоги, асан, таких как скрутки с рычагом (варианты маричиасаны, матсиендрасана, ширшасана и некоторые другие. 
Другой акцент в занятии – шавасана. Это практика направлена на осознанное расслабление, аккумулирование новой энергии – это то, что дает практикующим новые силы, крепкое здоровье и позитивный настрой. 
На своих занятиях, в шавасане, Тысевич Александр использует ханг, своеобразные звуки которого создают благоприятную атмосферу для расслабления. 

Приходите на уникальные авторские занятия Хатха-йогой с хангом инструктора Александра Тысевича!

Обязательна запись на занятия по телефону: +7 (930) 160-66-13




Мы в социальных сетях
коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров

Использование материалов запрещено © 2012 Студия йоги «Асана»
Создание сайта | BK company